SALUT DENTAL La millor cura per a qualsevol malaltia és la prevenció i les malalties bucals no són una excepció. Si es vol tenir una bona salut dental s'han de seguir uns hàbits que evitin la gran majoria dels problemes de la seva boca. Vostè pot col·laborar activament amb el seu dentista en la prevenció de la A més de raspallar-se les dents després de cada menjar, per evitar l'acumulació de restes que acabaran formant placa (sarro), és recomanable visitar el seu centre dental anualment. Una senzilla higiene dental li permetrà mantenir unes dents sanes. A més de detectar i eliminar la càries, evitarà l'aparició de molestes malalties com la periodontitis (piorrea). Tècnica de raspallat El més important d'una bona higiene bucal és aplicar la tècnica correcta i la mantenir la freqüència de raspallat adient: tres cops al dia i utilització del fil dental una vegada al dia. En escollir el raspall, cal decidir-se per un de suau, per no fer mal a les genives. La tècnica correcta és col·locar el raspall en un angle de 45 graus a nivell de la geniva i aplicar una pressió suau i ferma mentre es raspallen les dents de dalt cap avall i les dents d'avall cap a dalt. Per netejar les dents frontals, es col·loca el raspall en posició vertical i s'utilitzen moviments circulars. L'ús del fil dental 1. Talli aproximadament 45 cm de fil dental i enrotlli la major part en un dels dits mitjans. Enrotlli la resta del fil en el mateix dit de la ma oposada. En aquest dit anirà recollint el fil dental a mesura que el vagi utilitzant. 2. Tensi un tros de tres centímetres de fil dental utilizant els dits polzes i anulars. Introdueixi el fil entre les dents amb un suau moviment de serra. Quan el fil dental arribi al llindar de les genives, posi'l en forma de C contra una de les dents i llisqui'l suaument en l'espai entre la geniva i la dent, fins notar resistència. 3. Froti el fil dental contra la dent per eliminar les restes d'aliments i de placa. 4. Repeteixi aquestes operacions amb la resta de les dents, utilizant un tros net de fil dental per a cadascun. Pasta dental En l'actualitat, molts fabricants de pastes afegeixen altres substàncies que milloren l'acció antisèptica, com el gluconat de clohexidina, que evita l'adhesió de la placa bacteriana a la superfície de la dent. També alguns fabricants addicionen elements desensibilitzants oi blanquejadors, malgrat que l'existència de diferents elements químics en el mateix tub pot disminuir l'efecte anticàries. Per això, és convenient que els elements químics es dosifiquin de manera separada.
El mal alè, una experiencia desagradable Tabac
Els aliments |
|||||||||||
càries.
És un mètode efectiu per eliminar la placa bacteriana i aconseguir una bona higiene dental. Per utilitzar el fil dental segueixi les següents passes: 
És important que la pasta dental contingui fluor i sigui lleugerament alcalina o neutre. El tub del dentrifici ha de ser de plàstic, ja que el metàl·lic desactiva la funció preventiva del fluor. 
El mal alè o halitòsi es un problema força comú. En la majoria dels casos ésoriginat per les bactèries acumulades a la cavitat oral. Acostuma a afectar a persones que, sense saber-ho, pateixen malalties periodontals, càries, empaquetament alimentari o altres patologies. En les persones sanes, aquestes males olors provenen de la part dorsal de la llengua, a on es fa difícil accedir amb el raspall.
També s'haurien d'evitar el tabac. La nicotina del tabac es fixa en l'esmalt de les dents i els engrogueix. El tabac no solament ataca a les dents si no que també ataca a les genives a través de la calor, la nicotina i el quitrà, afeblint-les i inflamant-les, podent provocar gingivitis el primer pas per a la caiguda de les nostres dents. 
A més de netejar la nostra boca, també hem de vigilar el que mengem. Els sucres i les farines refinades són l'aliment preferit dels bacteris que habiten en les nostres boques i que provoquen les caries. La dieta recomanable hauria de ser sana i variada i principalment hauria de ser rica en aliments que continguin calci com els productes làctis.