Degut a l'episodi de calor adjuntem a continuació els consells bàsics donats des de l’ ASPCAT que poden evitar els problemes causats per la calor, i que podeu trobar a l’esmentat enllaç juntament amb el material divulgatiu.

És important documentar-se sobre les necessitats de prevenció del país on vas de viatge com a mínim un mes abans d’aquest. Sobretot per a una bona planificació, ja que, volem que el viatge que hem preparat amb tanta il·lusió no es converteixi en un malson, arran d’una malaltia que es pot prevenir amb una vacuna.

La digestió és la cuina de la teva salut, és allí on es preparen els aliments per a ser absorbits. Si tens males digestions et pots trobar més cansat, somnolent, amb falta de nutrients, … per tant és interessant valorar el motiu d'aquesta mala digestió. Però mentrestant pots canviar els teus hàbits per a començar a millorar-la.