El col·legi oficial de psicologia de Catalunya ens fa arribar una guia sobre la gestió psicològica davant de quarantenes per malalties infeccioses, es un document molt complet amb informació que ens pot ajudar molt en aquests moments.

En una situació d'emergència sanitària com la que estem patint i en què la recomanació principal és de recollir-nos a casa, com a Càtedra de Salut Mental, a continuació voldríem compartir un decàleg de reflexions i consells que ens poden ajudar a adaptar-nos a aquesta, així com una sèrie de recursos on-line.

La digestió és la cuina de la teva salut, és allí on es preparen els aliments per a ser absorbits. Si tens males digestions et pots trobar més cansat, somnolent, amb falta de nutrients, … per tant és interessant valorar el motiu d'aquesta mala digestió. Però mentrestant pots canviar els teus hàbits per a començar a millorar-la.